だいぶ痩せてきました

　私はダイエット中です。

　といっても、「３年で１５キロ落とすよ計画」なので、長期ですが。

　既に11キロ減量には成功していたのです。

　2007年1月の77キロから、2009年1月には66キロへと変貌を遂げていました。

　しかーし！最近リバウンドで、67キロへと戻ってしまっていました。

　でも、夜は野菜を食べよう！をはじめて、66キロまで戻せました。

　このまま、夜は野菜を食べ続ければ、目標の62キロまで到達できるかもしれないという淡い期待を抱いていますが、まあ、限界はあるでしょうね。

　夜に食べなければ、相当痩せるんですよね。

　夜のご飯が太る原因です。

　夜、最近は米は食べないですね。

　でもまあ、飲み会があると食べてしまったりもします。

　そう、飲み会も太る原因の１つですね。

　夜におなかがすいたら、シリアルを食べることにしています。食物繊維という言い訳で。

　意外と太りはしません。

　運動はヨガとフットサルをやっています。

　ヨガは隔月ぐらいで、週に1回と決めています。フットサルもやっているので、フットサルは月に２～３回ぐらいですね。

　ただ、フットサルも試合などの厳しいやつに出ると、その夜、偏頭痛になったりするのです！これは困ったことです。

　２００９年に入ってからは、週５回稼動を試みてきました。必ず２日は休んでみよう！という試みをしていたんですね。

　ただ、どうも忙しくなってきて、週６か、週７稼動しないとこなせなくなりそうな気もしています。

　そーすると、運動がおろそかになって、ぶくぶくと太りだします。

　いけませんね・・・。

　健康が一番のベースですから。

　よく仕事し、よく運動し、よく遊び、よく学ぶ。

　こんなふうにならないかなあ、と思う日々です。

　あと８ヶ月で５キロ減！に向けて頑張ります・・・。

　最近、ブログがほぼ日記となってしまっています。ごめんなさい。

　ためになることを書いて集客してみようと思ったのですが、私の稼動がほぼマックスになっているのです・・・。ごめんなさい。

　言い訳はかっこ悪いですが、そんな感じです。

　では、今日はもう寝ます。おやすみなさい。